Βέβαια, όλοι θα αγαπούσαμε το σπίτι μας να μυρίζει σαν πασχαλιά, την παραλία ή ακόμα και μια κολοκυθόπιτα όλες τις στιγμές. Αλλά α 2011 μελέτη διαπίστωσε ότι τα αρώματα στο σπίτι - όπως οι σπρέι χώρου, οι διαχυτήρες ή τα κεριά - αποτελούν κοινή αιτία αναπνευστικών αλλεργιών. Στην πραγματικότητα, κάθε ισχυρό άρωμα μπορεί να είναι ερεθιστικό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φτάρνισμα, εξηγεί ο Andrew S. Kim MD, ιατρικός διευθυντής του Κέντρο αλλεργιών και άσθματος στο Fairfax, Βιρτζίνια, και έναν συνάδελφο της Αμερικανικής Ακαδημίας Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας.
Πιέστε παράλληλα ένα παράθυρο και σκεφτείτε να αλλάξετε τα αρωματικά υλικά (ακόμη και τα απορρυπαντικά και το σώμα οι λοσιόν μπορούν να είναι ένοχοι) για τις αδιαφανείς εκδόσεις αν υποψιάζεστε ότι είναι ο λόγος που θα πάρετε μια γαργαλάει μέσα η μύτη σου.
Πιθανότατα να χρησιμοποιήσετε ένα κενό με την πρόθεση να πάρει απαλλάσσω των αλλεργιογόνων όπως η σκόνη και το σκυλί. Αλλά ένα κακοποιημένο μηχάνημα θα κάνει ακριβώς το αντίθετο, βυθίζοντας τα φρεάτια που προκαλούν τα θραύσματα και τα εξαπλώνεται μέσω του αέρα. Η Carolyn Forte, διευθυντής του Εργαστηρίου Καθαρισμού στο Ινστιτούτο Καλών Κατοικιών, μας ενθαρρύνει να θυμόμαστε το "
έξι ή έξι"κανόνας: Αντικαταστήστε το φίλτρο HEPA κάθε έξι μήνες ήκάθε έκτη αλλαγή σάκου. Θα θελήσετε επίσης να αδειάσετε την τσάντα όταν είναι τρία τέταρτα πλήρη - πολύ γεμιστό, και θα εμποδίσει την αναρρόφηση, και όλη η σκόνη που προσπαθείτε να σηκώσετε δεν θα έχει πουθενά να πάει.Η απλή πράξη της αναπνοής στον κρύο αέρα μπορεί να σας κάνει να φτερνίζεστε. Γιατί; Το αντανακλαστικό του φτέρνουν όταν η κατάσταση ερεθίζει τα ρινικά σας περάσματα ή όταν διεγείρει το νεύρο που τρέχει από τη μύτη σας (το νεύρο του τριδύμου, για να είναι ακριβές). Ο ψυχρός αέρας είναι γνωστός ότι κάνει και τα δύο.
Όχι, μην εγκαταλείπετε το εβδομαδιαίο φρέσκο λουλούδι σας (είναι μια τέτοια ωραία θεραπεία!). Είναι πραγματικά φυτά όπως η αμβροσία που παράγουν μικροσκοπικές ανέμους που τείνουν να προκαλέσουν αλλεργίες - όχι φυτά που εξαρτώνται από την επικονίαση των εντόμων (όπως τα περισσότερα λουλούδια), εξηγεί ο Δρ Κιμ.
Ακόμα, λέει, οι ισχυρές μυρωδιές ορισμένων λουλουδιών "μπορεί να είναι ερεθιστικές και να προκαλέσουν φτάρνισμα". Αν αυτό ακούγεται σαν εσένα, αποφύγετε έντονα αρωματικά άνθη όπως φρέζια και κρίνα αστέρι, και επιλέγουν πιο ουδέτερα μυρωδικά άνθη όπως ντάλια και ίριδες.
Τα μαλακά παιχνίδια είναι διαβόητα για την πρόσδεση ακάρεων σκόνης - και δεν υπάρχει τίποτα να διασκεδάζει κανείς με μικροσκοπικά τρώγοντας το δέρμα buggers όλα στο γούνα του teddy. Χονδρικά 20 εκατομμύρια Αμερικανούς είναι αλλεργικοί σε αυτά τα μικρά πλάσματα, οπότε αν πλένετε τα φύλλα σας τακτικά, αλλά εξακολουθείτε να έχετε τα sniffles, μπορείτε να ελέγξετε το στήθος παιχνιδιών του παιδιού σας.
Αν τα παραγεμισμένα ζώα πλένονται (ελέγξτε την ετικέτα φροντίδας!), Μπορείτε να τα πετάξετε στο μηχάνημά σας κάθε λίγους μήνες. Απλά τοποθετήστε τα σε μια μαξιλαροθήκη πρώτα για να τα προστατεύσουν. Για υφάσματα που δεν πλένονται, ψεκάζετε με Febreze Αναζωογονητικό αλλεργιογόνο μειωτήρα υφασμάτων, ένα Καλή σφραγίδα αφήστε το να στεγνώσει και στη συνέχεια να υποστεί κενό.
Όπως ο κρύος αέρας, το λαμπερό ηλιακό φως είναι ένα κοινό - αν και εκπληκτικό - σκανδάλη για φτάρνισμα. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως φώδες φτάρνισμα.
Yup, αποδεικνύεται ότι η άσκηση μπορεί να προκαλέσει ένα μεγάλο "α-choo!" Η κατάσταση ονομάζεται ρινίτιδα που προκαλείται από την άσκηση (EIR) και μπορεί επίσης να προκαλέσει κνησμό, ρινική καταρροή ή συμφόρηση. Σύμφωνα με α 2006 μελέτη, Το EIR είναι κοινό και είναι πιο πιθανό να επηρεάσει άτομα που έχουν ήδη υπάρχουσες ρινικές αλλεργίες. Ευτυχώς, είναι συνήθως πιο ενοχλητικό από οτιδήποτε άλλο, αλλά αν το θεωρήσετε ιδιαίτερα επιβαρυντικό, ρωτήστε το γιατρό σας αν μπορεί να βοηθήσει μια θεραπεία όπως ρινικό σπρέι.
Λυπάμαι, παιδιά - το ύφασμα χτυπά πάλι! Τα επικαλυμμένα κεφαλάρια μπορούν να συλλέγουν αλλεργιογόνα (διαβάστε: σκόνη) και είναι πιο δύσκολο να καθαριστούν από μια στερεή επιφάνεια όπως το ξύλο. Η τακτική ηλεκτρική σκούπα θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε μερικά από τα υβριστικά πράγματα, αλλά δεν θα φτάσει στα ακάρεα που ζουν βαθιά μέσα στο γέμισμα. Μπορείτε να δοκιμάσετε το Febreze Αναζωογονητικό αλλεργιογόνο μειωτήρα υφασμάτων, αν αγαπάτε τις τούφες πάνω από το κρεβάτι σας, αλλά ο Michaelle Exhume, αναλυτής προϊόντων καθαρισμού Lab στο Καλό Ινστιτούτο Καθαρισμού, το διατηρεί αληθινό: "Εάν έχετε αλλεργίες, ίσως είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από ένα επικαλυμμένο κεφαλάρι", λέει.
Το Mold αγαπά να μεγαλώνει εδώ, και καθώς οι σπόροι ταξιδεύουν στον αέρα, μπορεί να σας προκαλέσουν φτάρνισμα. Στην πραγματικότητα, περισσότερα από 80 είδη των ειδών είναι γνωστό ότι προκαλούν αναπνευστικές αλλεργίες.
"Πλύνετε το μπάνιο σας μία φορά την εβδομάδα - εάν υπάρχει μούχλα, χρησιμοποιήστε 1/2 φλιτζάνι χλωρίνη και κρύο νερό", λέει ο Exhume. Τα ροκανίδια με καουτσούκ μπορούν να τοποθετηθούν στη ροδέλα (ελέγξτε την ετικέτα φροντίδας για την κατάλληλη θερμοκρασία), αλλά μην τα βάζετε στο στεγνωτήριο.
Μετά από μήνες αδράνειας, το σύστημα αναγκαστικού αέρα μπορεί να φράξει με σκόνη, μούχλα και άλλα αλλεργιογόνα. Και μόλις αναστρέψετε τον διακόπτη, όλα αυτά τα πράγματα θα πνίξουν στον αέρα σας. Καταπολέμηση αυτό με την αλλαγή του φίλτρου σας τακτικά όταν εσείς κάνω χρησιμοποιήστε το σύστημά σας. Αλλάξτε τα φίλτρα σας κάθε μήνα (ή καθαρίστε τα, αν είναι πλένονται).
Εντάξει, αυτό είναι ένα δύσκολο γιατί είναι μόνο για την ισορροπία, αλλά μείνετε μαζί μας: Το ιδανικό επίπεδο υγρασίας στο σπίτι σας είναι περίπου 40%. Εάν ο αέρας είναι πολύ ξηρότερος από αυτό, μπορεί να ερεθίσει τις βλεννώδεις μεμβράνες (και - το μαντέψατε - να φέρει στο φτάρνισμα). Όμως, ο υπερβολικά υγρός αέρας μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη μούχλας και "οι μελέτες δείχνουν επίσης ότι ο υγρός αέρας προωθεί την ανάπτυξη ακάρεων σκόνης", λέει ο Δρ Κιμ. Για να έχετε την ισορροπία σωστή, δοκιμάστε τα επίπεδα υγρασίας του σπιτιού σας (μπορείτε να αγοράσετε προσιτά κιτ σε φαρμακεία ή καταστήματα βελτίωσης σπιτιού) και δοκιμάστε έναν υγραντήρα ή αφυγραντήρα όπως απαιτείται.