Όπως και τα προϊόντα που επιλέξαμε; Μόλις FYI, μπορούμε να κερδίσουμε χρήματα από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Η έρευνα έχει ήδη αποδείξει αυτό η αϋπνία είναι πιο συχνή στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες, και τώρα φαίνεται ότι οι γυναίκες χρειάζονται επίσης περισσότερο ύπνο από τους άνδρες για να λειτουργούν κανονικά.
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Κέντρου Έρευνας Ύπνου του Πανεπιστημίου Loughborough στο Leicestershire της Αγγλίας, ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 20 λεπτά περισσότερο ύπνο μια νύχτα από τους άνδρες είναι επειδή οι εγκέφαλοί τους είναι πιο περίπλοκοι και εργάζονται σκληρότερα σε όλη τη διάρκεια ημέρα. "Οι εγκέφαλοι των γυναικών είναι ενσύρματοι διαφορετικά... έτσι ώστε η ανάγκη ύπνου τους να είναι ελαφρώς μεγαλύτερη », λέει ο καθηγητής Jim Horne, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας για τον ύπνο. «Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν πολλαπλές εργασίες - κάνουν πολλά μαζί και είναι ευέλικτες - και έτσι χρησιμοποιούν περισσότερο από τον πραγματικό εγκέφαλό τους από ό, τι οι άνδρες».
Η μελέτη, η οποία παρακολούθησε 210 άνδρες και γυναίκες μέσης ηλικίας, διαπίστωσε επίσης ότι οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από την έλλειψη ύπνου. "Για τις γυναίκες, ο κακός ύπνος συνδέεται έντονα με υψηλά επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας και μεγαλύτερα αισθήματα εχθρότητας, κατάθλιψης και θυμού", δήλωσε ο Horne. "Αντίθετα, αυτά τα συναισθήματα δεν συνδέονταν με τον ίδιο βαθμό διακοπής του ύπνου στους άνδρες".
Σκεφτείτε αυτό το δικαιολογητικό σας για να πιέσετε το κουμπί snooze μερικές επιπλέον ώρες αύριο.
(h / t Νέα Υόρκη)
Από:Ημέρα Γυναίκας ΗΠΑ
