1. Κρατήστε τα κομοδίνο καθαρά
«Κρατήστε το σωρό από την κομοδίνα σας», λέει ο Μπραντ Φορντ Brad Ford ID Inc.. «Είναι για πάντα μια υπενθύμιση των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε, να φροντίσετε και δεν είναι καθόλου χαλαρωτικό. Είναι η πρώτη θέση που βλέπετε κάθε βράδυ και κάθε πρωί. Είναι σχεδόν σαν μια μεταφορά για το πώς ζείτε τη ζωή σας ».
2. Εξετάστε ένα ταπετσαρισμένο τοίχο
«Εάν προσπαθείτε να κουκουλαρίσετε το δωμάτιό σας και να το κρατήσετε όσο πιο ήσυχο το δυνατόν, η ταπετσαρία ενός ολόκληρου τοίχου πίσω από το κρεβάτι βοηθά», λέει ο Jeff Andrews Jeff Andrews-Design «Δημιουργεί επίσης μια άνετη επιφάνεια για να ακουμπάτε πίσω όταν βρίσκεστε και στο κρεβάτι».
«Το βαμβάκι αναπνέει και αυτό είναι σημαντικό όταν μιλάς για κρεβάτι», λέει η Elaine Griffin της Elaine Griffin Εσωτερική Σχεδίαση. «Ένα δροσερό περιβάλλον είναι ιδανικό για ύπνο, για να σας βοηθήσει να επιτύχετε ότι χρειάζεστε 100 τοις εκατό φυσικές ίνες, και για τραγανή δροσερά φύλλα, το βαμβάκι είναι βασιλιάς. Για περισσότερη άνεση, πιέστε και αμυλώστε τα φύλλα σας, θα αισθάνονται εκπληκτικά ».
«Μου αρέσει να ντύνομαι το κρεβάτι μου απλά έτσι ώστε να είναι εύχρηστο. Νομίζω ότι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας είναι να φτιάξετε το κρεβάτι σας. Είναι ένας τρόπος για να τιμήσετε τον εαυτό σας και να δώσετε στους εαυτούς σας μια αίσθηση τελετουργίας και δεν υπάρχει τίποτα σαν να μπαίνεις σε ένα κρεβάτι στο τέλος της ημέρας », λέει ο Jon Call of Ο κ. Call Designs. «Το κρεβάτι σου είναι το καταφύγιο σου. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον κόσμο, αλλά μπορείτε να ελέγξετε την κρεβατοκάμαρά σας.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται μόνο για το χρώμα του δωματίου, αλλά πρέπει να σκεφτείτε και τα έργα τέχνης στην κρεβατοκάμαρά σας», λέει η Ford. "Για ένα χαλαρωτικό περιβάλλον, επιλέξτε έργα τέχνης που δεν είναι πολύ απασχολημένα ή εκνευριστικά και είναι εύκολο στο μάτι. Αυτό επεκτείνεται ακόμη και στο πώς εμφανίζεται.
«Αν σας αρέσει να κρεμάτε στο υπνοδωμάτιό σας δημιουργήστε μια ξεχωριστή ζώνη καθισμάτων», λέει ο Andrews. «Με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλός σας συνδέει το κρεβάτι σας με τον ύπνο, αντί να διαβάζει, να εργάζεται ή να παρακολουθεί τηλεόραση».
7. Διπλασιάστε τις επεξεργασίες παραθύρων
«Η διατήρηση του φωτός είναι απαραίτητη για έναν καλό νυχτερινό ύπνο για τους περισσότερους ανθρώπους», λέει ο Griffin. «Είναι καλύτερο εάν οι θεραπείες παραθύρων είναι δύο επιπέδων. Έχετε τις κουρτίνες, και έπειτα έχετε κάτι μέσα στο κιβώτιο παραθύρων που βοηθά στη ρύθμιση του φωτός και της ιδιωτικότητας ».
8. Ρυθμίστε το κομοδίνο σας τη νύχτα πριν
'Corral όλα τα μέσα σας, όπως iPads, τηλέφωνα και τηλεχειριστήρια σε ένα συρτάρι με τα καλώδια που κρύβονται. Στην κορυφή της κομοδίνας, ένα κομμάτι γυαλιού προστατεύει την επιφάνεια από τις διαρροές εάν κρατάτε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι. Θα κοιμάστε ήσυχα γνωρίζοντας ότι δεν θα χρειαστεί να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας για να σηκωθείτε και να πάρετε ένα ποτό ή να αντιμετωπίσετε δαχτυλίδια νερού το πρωί », λέει ο Andrews.
9. Καταπολέμηση του θορύβου με το σχεδιασμό
«Εάν είστε πολύ ευαίσθητοι στο εξωτερικό θόρυβο που σας ξυπνά, δοκιμάστε τα παράθυρα μείωσης θορύβου, είναι σχεδόν σαν μια οθόνη που θα τοποθετούσατε πάνω από το εξωτερικό παράθυρο. Μειώνουν πραγματικά τους ήχους του δρόμου », λέει η Ford.
«Το κομοδίνο πρέπει να ντυθεί με τα κατάλληλα φώτα ανάγνωσης. Μου αρέσει μια τοίχο εκδοχή ή μια απλότητα επειδή σας δίνει περισσότερα ακίνητα στο κομοδίνο. Επίσης, βάζω λαμπτήρες νυχτερινής όρασης σε ένα dimmer, έχοντας τη δυνατότητα να προσαρμόζετε τον χαμηλότερο φωτισμό βοηθά το σώμα σας να είναι έτοιμο για ύπνο », λέει ο Call.
"Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το κινητό σας τηλέφωνο ως συναγερμό, μειώστε την οθόνη", λέει ο Griffin. «Ίδιο με το ψηφιακό ξυπνητήρι. Εάν έχετε μια τηλεόραση στο δωμάτιό σας που έχει λίγα φώτα σε αυτό, μπορούν να σας κρατήσουν πάρα πολύ. Καλύψτε τα παραβιάζοντα ψηφιακά φώτα με μαύρη ηλεκτρική ταινία γιατί το φως, είτε το ξέρετε είτε όχι, θα σας κρατήσει ξύπνιο.
12. Να είστε βέβαιοι της θέσης
«Τοποθετήστε το κρεβάτι με τέτοιο τρόπο ώστε να έχει την πιο αίσθηση, όχι μόνο οπτικά αλλά πώς αισθάνεστε όταν βρίσκεστε σε αυτό», λέει η Ford. «Πάντα λέω ότι μου αρέσει να βλέπω τα πόδια του κρεβατιού όταν μπαίνεις στο δωμάτιο. Αν η θέση του κρεβατιού δεν είναι σωστή ή έχετε ένα κρεβάτι σε μια γωνία, δεν θα είναι άνετο όταν κάποιος χρειάζεται να μπει μέσα και έξω από το κρεβάτι ».