Αυτό το φυτό που μοιάζει με κάκτος είναι εύκολο να αναπτυχθεί καθώς ευδοκιμεί σε εσωτερικούς χώρους. Τα φύλλα περιέχουν ειδική πηκτή αλόης και μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι όταν εφαρμόζεται τοπικά μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση πληγών. Η έρευνα προτείνει επίσης ότι η γέλη από αλόη έρχεται με ειδικές αντιβακτηριακές ενώσεις που ονομάζονται ανθρακινόνες οι οποίες ευθύνονται για την ελαχιστοποίηση της λοίμωξης. Ενώ χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα για τα οφέλη της Αλόης Βέρα για την υγεία, υπάρχουν πολλές τοπικές θεραπείες για το αγορά για την καταπραϋντική του δέρματος και τη μείωση της φλεγμονής, η οποία μπορεί να είναι επωφελής όταν πρόκειται για ελαχιστοποίηση ηλιακών εγκαυμάτων, κηλίδων ή ακόμη και ψωρίαση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Δοκιμάστε να απομακρύνετε ένα φύλλο αλόης κοντά στο στέλεχος και στη συνέχεια τρίψτε το άκρο της γέλης στην περιοχή που θέλετε να αντιμετωπίσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χωρίσετε το φύλλο κατά μήκος και να βγάζετε τα περιεχόμενα με ένα κουτάλι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το τζελ.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
Το φυτό λεμονιού (Melissa officinalis) είναι μέλος της οικογένειας μέντας, το οποίο έρχεται με ένα όμορφο άρωμα λεμονιών. Έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της γνώσης καθώς και για τη μείωση του άγχους και του άγχους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση με βάλσαμο λεμονιού μπορεί να βοηθήσει να προκαλέσει μια αίσθηση ηρεμίας που μπορεί να είναι επωφελής για όσους αγωνίζονται με το άγχος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μεγάλο μέρος της έρευνας γύρω από το βάλσαμο λεμονιών έχει διεξαχθεί σε συμπυκνωμένα εκχυλίσματα ενσωματωμένα σε συμπληρώματα, ή μέσω εισπνοής αιθέριου ελαίου. Παρ 'όλα αυτά, τα φύλλα λεμονιού έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για πάνω από 2.000 χρόνια και μπορούν εύκολα ενσωματωμένο σε τσάι, ποτπουρίδες, κοκτέιλ, μαγείρεμα, σαλάτες και οτιδήποτε νομίζετε ότι θα ωφεληθεί από ένα φυτικό λεμόνι γεύση.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
Η λεβάντα είναι το φυτό της επιλογής όταν πρόκειται για έναν πιο ξεκούραστο ύπνο της νύχτας. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου σε όσους αγωνίζονται με άγχος και αϋπνία, με αποτελέσματα που φαίνονται τόσο από τα προφορικά συμπληρώματα όσο και από την αρωματοθεραπεία.
Ενώ η λεβάντα τείνει να είναι ένα υπαίθριο φυτό, η καλλιέργεια αυτού του όμορφα αρωματισμένου φυτού σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αξίζει τον κόπο σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι το φυτό σας έχει πρόσβαση σε φωτεινό φως της ημέρας και καθαρό αέρα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Πριν από το κρεβάτι, απλώς πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, εισπνέοντας το χαλαρωτικό αρωματικό άρωμα του φυτού σας λεβάντας για έναν πιο ήρεμο, πιο ξεκούραστο ύπνο της νύχτας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να στεγνώσετε μερικούς λεβάντας για να φτιάξετε ποτπούρι, στη συνέχεια να προσθέσετε μια σακούλα από βαμβάκι και να αφήσετε στο μαξιλάρι σας για αρωματικά φύλλα.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
Όχι μόνο τα φυτά τσίλι φαίνονται κομψά, είναι επίσης ένας εξαιρετικά υγιής τρόπος να προσθέσετε ένα χτύπημα γεύσης στο φαγητό σας. Οι πιπεριές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και περιέχουν ακόμα περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια!
Μια ένωση που ονομάζεται capsicum είναι υπεύθυνη για την πικάντικη φύση μιας τσίλι και έρχεται με ιδιότητες ανακούφισης πόνου. Στην πραγματικότητα, το δραστικό συστατικό σε τοπικά παρασκευάσματα του καψικού εγκρίνεται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, ψωρίαση, βότσαλο και ακόμη και νευρικό άλγος που οφείλεται σε διαβητικούς. Έχει διεξαχθεί επίσης ενδιαφέρουσα έρευνα σχετικά με τις δυνατότητες αύξησης του μεταβολισμού και τις ιδιότητες καύσης λίπους των τσίλι, ωστόσο τα στοιχεία είναι μικτά και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Μόλις συλλεχθούν τα τσίλι σας, μπορείτε να τα παγώσετε ή να τα στεγνώσετε για χρήση αργότερα. Οι λοσιόν κάνουν μια τέλεια αντικατάσταση του αλατιού για μια γευστική γροθιά στο φαγητό σας. Προσπαθήστε να προσθέσετε σε σούπες, κάρυ, σούπες, σάλτσες ή τοστ αβοκάντο!
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
Όχι μόνο ένα φρέσκο μέντας εργοστάσιο κάνει μια τέλεια προσθήκη σε οποιαδήποτε κουζίνα, αλλά έρχεται με οφέλη για την υγεία πάρα πολύ! Η δραστική ουσία στην μέντα λέγεται μινθόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αέρα όταν μπλοκάρουν οι κόλποι. Επιπλέον υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που δείχνουν συμπληρώματα με δυόσμο για δυο εβδομάδες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) όπως το αέριο, το φούσκωμα και το φούσκωμα δυσπεψία.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας γύρω από μέντα έχει διεξαχθεί σε συμπυκνωμένο και εκχυλισμένο έλαιο μέντας, φρέσκο το τσάι μέντας μπορεί να παράσχει ακόμα το άρωμα μινθόλη και λέγεται ότι είναι ένα δροσιστικό ζεστό ρόφημα για να απαλύνει το στομάχι. Δοκιμάστε να καπνίζετε τα φύλλα μέντας σε ζεστό νερό για πέντε λεπτά για ένα ποτό που ζεσταίνει. Εναλλακτικά, εγχύστε το δροσερό νερό με φύλλα πιπεριάς διανυκτέρευσης.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ