Όπως και τα προϊόντα που επιλέξαμε; Μόλις FYI, μπορούμε να κερδίσουμε χρήματα από τους συνδέσμους σε αυτή τη σελίδα.
Η Candace Cameron Bure δεν είναι μία για να παραλείψετε μια προπόνηση απλά επειδή δεν είναι πουθενά κοντά σε ένα γυμναστήριο. ο Fuller House το αστέρι είναι γνωστό για να γλιστρήσει σε μερικές επαναλήψεις οπουδήποτε, είτε είναι ρυμουλκούμενο της, ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, ή ακόμα και το Η εικονική κουζίνα του Netflix show. Και, παρά το γελοίο τόνο - τόσο πολύ έτσι κάνει 42 να φανεί 22 - Δεν κατέχει μια κατάσταση της τέχνης γυμναστήριο στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, δεν κατέχει καθόλου εργαλεία προπόνησης.
"Έχω πολύ λιγότερο από την Kira [Stokes, εκπαιδευτής μου,] θα ήθελε", γελάει.
James DevaneyGetty Images
Η Candace μπορεί να μην έχει ξοδέψει χιλιάδες σε όλες τις τελευταίες μηχανές και, ως εκ τούτου, αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να γεμίσετε το σπίτι σας (ή να χτυπήσετε τον προϋπολογισμό σας) για να ταιριάζει. Μετά από μια γρήγορη προπόνηση με την Kira για την προώθηση Οι δημιουργίες κοτόπουλου του Στάρκικ
- το σνακ μετά την προπόνηση, επειδή είναι γεμάτο με πρωτεΐνη - οι δύο κάθισαν να μιλάνε για το τι ορκίζεται ο Candace για να παραμείνει σε φόρμα. Ευτυχώς, όλα θα μπορούσαν να χωρέσουν σε έναν τυπικό κύβο αποθήκευσης.Αμαζόνα
AmazonBasics αλτήρες νεοπρενίου
$41.99
Αμαζόνα
Fit Απλοποιήστε τις ζώνες άσκησης Loop Resistance Loop
$9.95
Αν βρεθεί στο γυμναστήριο, θα βάλει το ένα γύρω από τους μηρούς του, κρατώντας μπαλέτο, βυθίζοντας τη θέση του (τακούνια ψηλά!) Και σιγά-σιγά μετακινώντας τα γόνατα μαζί και στη συνέχεια πίσω. "Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πίσω μέρος μιας καρέκλας", λέει ο Candace.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Η Kira και εγώ έχουμε πολύ σημαντικές, βαθιές συνομιλίες ενώ εργαζόμαστε. Μην αφήνετε το έργο εξομάλυνσης να σας ξεγελάσει. ΠΛΗΡΩΝΕΙ 🔥. Για περισσότερα shenanigans προπόνηση, παρακολουθήστε Instastory μου. @kirastokesfit #dimplesinyourbuttcheeks #deathgrip #nolint # thisi42 #fitmama #stoked
Μία κοινή θέση από Candace Cameron Bure (@candacecbure) στις
"Το σχοινάκι μου είναι απολύτως απαραίτητο", λέει ο Candace. "Είναι τόσο καλό για να γλιστρήσει στο καρδιο." Αν ξεκαθαρίσετε το τραπέζι του καφέ σας - και έχετε αρκετά υψηλή οροφές - θα μπορούσατε να γλιστρήσετε σε ένα ζευγάρι γρήγορα λεπτά καρδιο δεξιά στο σαλόνι σας, ενώ βλέπω τηλεόραση.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑPremium σχοινί άλμα, $ 10? Αμαζόνα
Μερικοί άνθρωποι κρέμονται μια κούνια από ένα δέντρο. Δεν Candace. Προτιμά μια μηχανή TRX. "Η Kira με εισήγαγε στο TRX και μου αρέσει πόσο φορητός και βολικός είναι", λέει η συσκευή, η οποία είναι ουσιαστικά ένα σύνολο ιμάντων που χρησιμοποιούν ανάρτηση για να σας βοηθήσουν να χτίσετε μυς και να καψετε λίπος. "Μου αρέσει να πηγαίνω έξω και να δουλεύω έξω, οπότε το κρατώ απλά στο κατώφλι μου, κρέμονται από ένα δέντρο."
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑTRX βασικό κιτ ανάρτησης εκπαίδευσης, $ 150; Αμαζόνα
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Πηγαίνοντας στο Σαββατοκύριακο σαν... - μαγιό @albionfit
Μία κοινή θέση από Candace Cameron Bure (@candacecbure) στις
Η Candace εργάζεται τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, όπως λέει, και αποφεύγει να βαρεθεί αναμειγνύοντας τις ασκήσεις της. Μια μέρα, θα χτυπήσει μια τάξη πιλάτες με φίλους. το επόμενο, τρέχει τρία ή τέσσερα μίλια.
Όταν εργάζεται στο σπίτι, θα κάνει FaceTime Kira συχνά και θα δουλέψουν μαζί, αλλά επίσης γλιστρά σε ασκήσεις εδώ και εκεί όταν βγαίνει στο σαλόνι της. «Προσπαθώ να κάνω τους ανθρώπους να δουν διαφορετικά το περιβάλλον τους», λέει ο Kira. «Κάθε φορά που καθίσετε, δοκιμάστε να ξαπλώσετε. Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα για να σηκώνετε τα τακούνια σας και να τα παλίζετε πάνω και κάτω. Χρησιμοποιήστε τη γωνία ενός καναπέ για να κάνετε κλίσεις.
Τώρα επίσημα έχετε μηδενικές δικαιολογίες για να μην γλιστρήσετε σε λίγες καταλήψεις και καταλήψεις ενώ παρακολουθείτε πολύφραγμα Κυνηγοί σπίτι.
Ακολουθήστε την όμορφη σπίτι Ίνσταγκραμ.