Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Ο David Lloyd Clubs έχει ξεκινήσει μια τάξη mindfulness ως το τέλειο αντίδοτο Χριστούγεννα ανησυχία.
Η έρευνα από την εταιρεία γυμναστικής διαπίστωσε ότι το 33% των Βρετανών βιώνει περισσότερο άγχος τα Χριστούγεννα από κάθε άλλη εποχή του χρόνου, με το 69% να λέει ότι θέλουν περισσότερο χρόνο για τον εαυτό τους.
Η τάξη των 30 λεπτών «Blissmas» στοχεύει να υπενθυμίσει στους ανθρώπους την πραγματική σημασία των Χριστουγέννων, αλλάζοντας τους ήχους, τις μυρωδιές και το άγχος του εορταστική περίοδος για χαλαρωτικούς ήχους, μυρωδιές και ασκήσεις που στοχεύουν να ηρεμήσουν το μυαλό και να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να δώσουν στον εαυτό τους το δώρο ευεξία αυτόν τον Δεκέμβριο.
David Lloyd Clubs
Οι συμμετέχοντες θα διδάξουν έναν αριθμό Διαλογισμός και τις τεχνικές αναπνοής που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην καθημερινότητά τους, είτε στο διάδρομο των σούπερ μάρκετ είτε κάτω από ένα βουνό δώρου.
Από τους καταπραϋντικούς ήχους ενός πιάνο, σε λάμπες αλατιού των Ιμαλαΐων και αρώματα που προκαλούν άγχος από
Έρωτα, το στούντιο θα είναι γεμάτο με χαλάρωση πολυθρόνες για τους συμμετέχοντες να καθίσουν - ιδανικό για να ξεκουραστούν τα κουρασμένα πόδια που έχουν σταματήσει τα καταστήματα.
David Lloyd Clubs
Ο εκπαιδευτής θα διδάξει γιόγκα θέτει όπως ο λοίστας και ο καθισμένος αετός θέτουν και ενθαρρύνουν την τάξη να αντικαταστήσει αρνητικές ή αγχωτικές σκέψεις με θετικές εικόνες και θετικές επιβεβαιώσεις.
«Γνωρίζουμε ότι τα Χριστούγεννα είναι μια πολυσύχναστη και αγχωτική εποχή του χρόνου, γι 'αυτό είναι σημαντικό οι άνθρωποι να πάρουν κάποιο χρόνο για την υγεία τους σε μια η χρονική περίοδος κατά την οποία η γυμναστική και η ευημερία τείνουν να παίρνουν πίσω κάθισμα », δήλωσε η Marie Graham, Διευθυντής Ανάπτυξης Προϊόντων Άσκησης Ομάδας στο David Lloyd Clubs.
«Η κλάση Blissmas είναι η τέλεια διαφυγή για τα Χριστούγεννα. δεν παίρνει πάρα πολύ χρόνο από τα πολυάσχολα χρονοδιαγράμματα των ανθρώπων αλλά παρέχει την ευκαιρία να ξανασκεφτούν πώς αισθάνονται για την εορταστική περίοδο και να επικεντρωθούν στον εαυτό τους ».
David Lloyd Clubs
Τα μαθήματα «Blissmas» 30 λεπτών θα διαρκέσουν στον David Lloyd Fulham μεταξύ 11:30 π.μ. - 12 μ.μ. (η ώρα που οι άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν τα επίπεδα των στρες των Χριστουγέννων να αυξάνονται) από την Τετάρτη 5 Δεκεμβρίου μέχρι την 23η Δεκέμβριος. Θα κυκλοφορήσει επίσης σε διάφορες λέσχες David Lloyd σε ολόκληρη τη χώρα.