Ενώ δεν θα αντικαταστήσει την έξοδο για ένα τρέξιμο, ένα ζεστό μπάνιο χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια από ό, τι νομίζετε, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Loughborough. Η μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι μια ωριαία βουτιά καίει τόσα θερμίδες σε 30 λεπτά με τα πόδια αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος.
Οι πονεμένοι μύες σας μπορεί να σας ευχαριστήσουν.
Εάν κάνετε το χτύπημα στο γυμναστήριο, δοκιμάστε να χτυπήσετε το σωληνάριο αμέσως μετά. Αθλητές και πάσχοντες από αρθρίτιδα ομόφωνα καθαρτικό αλάτι λουτρά, λέγοντας ότι οι κρύσταλλοι θειικού μαγνησίου βοηθούν στην καταπράυνση των πόνων και των πόνων. Οι επιστήμονες δεν μπορούν να αποδείξουν τα οφέλη τους, αλλά κάποιοι ύποπτοι ότι τα άλατα έχουν εικονικό φάρμακο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αξίζει μια βολή.
Μπορείτε να καλύψετε το βιβλίο σας.
Το ντους είναι προφανές ότι δεν υπάρχει χώρος για μια στοίβα περιοδικών. Το καλύτερο μέρος για να αποσυνδέσετε (και ίσως γουλιά ένα ποτήρι κρασί) συνήθως περιλαμβάνει κάποια καλή, ol 'bubble bath.
Το δέρμα σας θα αισθανθεί αναζωογονημένο.
Παρά την κοινή πεποίθηση, λουτρά μπορώ να είναι καλό για το δέρμα σας - αρκεί να ενυδατώσετε αμέσως. Εφαρμόζοντας κρέμα μέσα σε λίγα λεπτά από την έξοδο από τις μπανιέρες στο νερό, ενυδατώντας το δέρμα σας και χαλαρωτικό έκζεμα, λέει Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.
Μπορεί να μειώσει το σάκχαρό σας στο αίμα.
Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις βόμβες.
Οι λάτρεις του μπάνιου το γνωρίζουν ήδη, αλλά υπάρχει και έρευνα που την υποστηρίζει. Αρωματικά με λεβάντα βελτίωση της ψυχολογικής ευημερίας, σύμφωνα με το 2002 μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Wolverhampton. "Τα λουτρά σας δίνουν την ευκαιρία να σταματήσετε τη μέρα για λίγα λεπτά, με τρόπο που τα ντους δεν μπορούν". ο κύριος συγγραφέας Neil Morris είπε. "Υπάρχει ένας θαυμάσιος συνδυασμός απομόνωσης, ησυχίας και άνεσης". Δεν μπορούσαμε να συμφωνήσουμε περισσότερο.
