Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Είναι ήδη ένα γνωστό γεγονός ότι περιβάλλει τον εαυτό σας με τα λουλούδια και τα φυτά, και το χρόνο που περνάτε σε κήπους και πράσινους υπαίθριους χώρους μπορεί να ενισχύσει την ευημερία, αλλά πώς ακριβώς μπορούμε να αποκομίσουμε τα οφέλη όταν πρόκειται για καλλιέργεια φυτών στον δικό μας κήπο και χρησιμοποιώντας λουλούδια ετοιμασίες?
Η Alexandra Noble, σχεδιάστρια του RHS Health & Wellbeing Garden, φέτος Εκθεσιακό κέντρο λουλουδιών RHS Hampton Court Palace, έχει δημιουργήσει έναν κήπο που επικεντρώνεται ειδικά στη δημιουργία μιας όασης ηρεμίας.
Ο κήπος, ο οποίος είναι ένας από τους πέντε στην ολοκαίνουργια κατηγορία RHS Lifestyle Gardens, διαθέτει κυκλικές διαδρομές που προάγουν το διαλογισμό μαζί με αρωματικά βότανα που γεμίζουν τον αέρα με ηρεμιστικό άρωμα.
Η Αλεξάνδρα μοιράζεται τις κορυφαίες επιλογές των λουλουδιών που μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση και να διευθετήσουν το μυαλό. Διαβάστε παρακάτω τις παρακάτω προτάσεις:
Nigel Cattlin / Visuals Unlimited, Inc.Getty Images
Το Yarrow λειτουργεί θαυμάσια τόσο στον κήπο όσο και στις λουλουδιές. Στέκεται καλά και οι επίπεδες κεφαλές της είναι μια μεγάλη αντίθεση με άλλα σχήματα λουλουδιών. Καθώς τα λουλούδια μεγαλώνουν ροζ γύρω από τις άκρες και η στερεότητά τους δουλεύει ιδιαίτερα καλά με τα μολυσμένα φύλλα του μάραθου ή τα σύννεφα της Alchemilla mollis.
Το Yarrow χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό για το άγχος και βοηθά στην ανακούφιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Στέφαν ΜπαρνςGetty Images
Οι σχοινόπρασοι φαίνονται πολύ φυτεμένοι κατά μήκος των άκρων ενός συνόρου και τα χνουδωτά τους κεφάλια pom-pom κάνουν ένα μεγάλο foil για άλλα φυτά σε ρυθμίσεις. Έχουν επίσης μεγάλη γεύση και κάνουν μια θαυμάσια και εξαιρετικά όμορφη γαρνιτούρα.
Το σχοινόπρασο μπορεί να βοηθήσει στην κατακράτηση του ύπνου και της μνήμης και επίσης να βοηθήσει στην κατάθλιψη παρεμποδίζοντας μια χημική ουσία που αναστέλλει την παραγωγή των «ευτυχισμένων» ορμονών, της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης.
zhuyongmingGetty Images
Με τα φτερά, τα φωτεινά πράσινα φύλλα και τις επίπεδες ομπρέλες μικρών κίτρινων λουλουδιών, το ευχάριστο μυρωδάτο μάραθο είναι η ιδανική επιλογή για έναν ηλιόλουστο κήπο με βότανα και είναι ιδανικό για το πίσω μέρος των συνόρων.
Ως μια χαλαρωτική και μεγάλη πηγή νέκταρ για τις μέλισσες, οι σπόροι, τα φύλλα και οι ρίζες χρησιμοποιούνται ιατρικά, και ένα φλιτζάνι τσάι μάραθο είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη βελτίωση της πεπτικής υγείας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
alex_skpGetty Images
Αυτό το απαλό και ευαίσθητο λουλούδι είναι ιδανικό για ρυθμίσεις αγριολούλουδου ή "σφυρί". Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης και λειτουργεί ως ένα ήπιο ηρεμιστικό, που ηρεμεί τα νεύρα και μειώνει το άγχος. Οι ατμοί από τα λουλούδια ταξιδεύουν στο οσφρητικό τμήμα του εγκεφάλου που απενεργοποιεί την ένταση και μειώνει την απόκριση του στρες του σώματος.
fotolinchenGetty Images
Με στρογγυλεμένες συστάδες μικρών ροζ ή λευκών λουλουδιών, η Valeriana officinalis είναι ιδανική για όρια λουλουδιών και κρεβάτια και κήπους πόλης και αυλής. Οι γάτες λέγεται ότι αγαπούν το άρωμα αυτού του εύκολου φυτό. Η ρίζα βαλεριάνας χρησιμοποιείται κυρίως ως βοτανικός βοηθός ύπνου, αλλά έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τον πόνο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για άγχος και νευρικότητα.
